Physiotherapie im Seefeld in Zürich
Nach einer Operation, Trauma oder akuten Knieverletzung wie Kreuzband- oder Meniskusverletzungen, Muskelzerrungen und Bänderrissen, Sehnenscheidenentzündungen, oder auch Rückenbeschwerden betreut dich das Fitcube Physiotherapie Kompetenzzentrum im Seefeld.
Als deine Performance Partner im Bereich Physiotherapie, Prävention und Rehabilitation unterstützen wir dich auf dem Weg zurück, mit dem Ziel der uneingeschränkten Funktionsfähigkeit. Nach neusten, evidenzbasierten Behandlungsmethoden erarbeitet dein persönlicher Physiotherapeut mit dir ein individuelles Therapieprogramm und hilft dir, Ursachen gezielt anzugehen.
Dein Physiotherapie Partner
Bei Fitcube betreuen dich ausgewählte Physiotherapeuten im Seefeld, Zürich. Sie definieren mit dir deine Gesundheitsziele und unterstützen dich dabei, diese zu erreichen.
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Alles für deinen Fortschritt.
Recovery & Regeneration
Recovery & Regeneration
Mehr als nur Pause. Erholung ist nicht Stillstand. Sie ist Teil deines Trainings.
Ob nach harten Einheiten, kleinen Überlastungen oder echten Verletzungen – wir helfen dir, gezielt zurückzukommen. Und stärker.
Was wir tun:
- Triggerpunkt-Therapie, Mobilisation, Dry Needling
- Klassische Massage & manuelle Therapie
- Geführtes Stretching, Foam Rolling, Atemarbeit
- Recovery-Programme für Zuhause
- Sportartspezifische Erholungspläne
- Sportphysiotherapie & Reha – evidenzbasiert
- Athletik- & Personal Training für den nachhaltigen Aufbau
Weil dein Körper mehr verdient als nur Pause.
Jetzt Termin vereinbaren & neu durchstarten.
Rehabilitation & Therapie
Rehabilitation & Therapie
Verletzung? Überlastung? Oder einfach raus aus dem Tief?
Wie du damit umgehst, macht den Unterschied. Wir begleiten dich zurück – Schritt für Schritt.
Unser Ansatz:
- Physiotherapie bei Funktions- und Bewegungsstörungen
- Sporttherapie für gezielten Aufbau & bessere Koordination
- Individuelle Betreuung für nachhaltige Heilung & Prävention
Wieder beweglich werden – sicher, effektiv und mit Plan.
Verletzungsprävention im Sport
Verletzungsprävention
Mehr Training heisst oft auch: mehr Risiko. Doch viele Verletzungen
sind vorhersehbar – und vermeidbar. Wenn man hinschaut.
Was wir tun:
- Muskuloskelettales Screening & Kraftmessung
- Analyse von Bewegung & Belastung
- Schmerzmanagement bei Beschwerden
- Präventionspläne für Kraft, Stabilität & Mobilität
- Trainingsstrategien zur Risikominimierung
Für weniger Ausfälle. Und mehr von dem, was du wirklich willst:
Performance. Jetzt Termin vereinbaren.
Return to Sport
Verletzungs-prävention im Sport
Verletzung hinter dir lassen – aber richtig.
Ob akute Beschwerden oder chronische Schmerzen: Dein Weg zurück ist
individuell. Und er beginnt genau hier.
Dein Reha-Fahrplan:
- Aufbauphase mit erfahrenen Physios
- Leistungsdiagnostik & Bewegungsanalyse
- Techniktraining & individuelle Trainingsplanung
- Verletzungsprophylaxe & Performance-Optimierung
Interdisziplinär betreut – sportnah, evidenzbasiert, alltagstauglich.
Wir bringen dich zurück. Stark, sicher und bereit.
Deine Ansprechpersonen
Carla – BSc Physiotherapeutin, International Sports Rehab
Carla begleitet dich mit spürbarer Leidenschaft für Bewegung, Berge und ein aktives Leben. Ihr Fokus liegt auf aktiver Therapie und ganzheitlicher Betreuung – sie arbeitet mit dir an nachhaltiger Regeneration, stabiler Funktion und spürbarem Fortschritt.
Ob nach Verletzungen, Operationen oder zur Prävention: Carla bringt dich Schritt für Schritt zurück in deine Bewegung. Ihre Begeisterung für Volleyball, Mountainbiken sowie Ski- und Snowboardfahren fliesst direkt in ihre Therapie ein – praxisnah, funktionell und immer mit Freude an der Aktivität.
Tino – Physiotherapeut, Zusatzqualifikation in Osteopathie
Tino kombiniert Physiotherapie mit osteopathischem Know-how – für eine Behandlung, die Ursache und Wirkung zugleich im Blick hat. Sein Ziel: deine Trainingsperformance gezielt verbessern und Körperfunktionen langfristig optimieren.
Er verbindet manuelle Therapie, funktionelles Training und präventive Strategien zu einem klaren Konzept – egal ob nach akuter Verletzung, im Aufbau oder als Teil deines Performance-Trainings. Besonders im Breiten- und Spitzensport setzt Tino auf präzise, individuelle Lösungen, die dich messbar voranbringen.
Dienstleistungsspektrum der Physiotherapie im Seefeld Zürich
Behandlung der Triggerpunkte
Bei der Triggerpunktbehandlung gehen wir lokale Muskelverspannungen an, die Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen hervorrufen. Wir fördern die Regeneration, verbessern die Durchblutung und reduzieren Spannungen, indem wir die betroffenen Stellen gezielt drücken. Die Methode ist besonders geeignet für chronische Beschwerden oder muskuläre Dysbalancen. Oft bemerkst du bereits nach der ersten Behandlung eine deutliche Veränderung.
Buche jetzt deine Behandlung und spüre, wie gezielte Arbeit an Triggerpunkten sofort Erleichterung bringen kann.
Therapie des Myofaszialen Systems / Behandlung der Faszien
Bei der myofaszialen Therapie liegt der Fokus auf dem Fasziennetz des Körpers, dem Gewebe, das Muskeln, Organe und Strukturen umgibt. Es soll erreicht werden, dass Verklebungen gelöst, die Elastizität gesteigert und das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken verbessert wird. Die Behandlung fördert die Regeneration, kann Schmerzen lindern und sorgt oft für eine spürbare Leichtigkeit in der Bewegung.
Vereinbare einen Termin, um Spannungen im Fasziengewebe zu lösen und deine Beweglichkeit spürbar zu verbessern.
Manualtherapie
Ziel der manuellen Therapie ist es, gezielt Funktionsstörungen an Gelenken, Muskeln und Nerven zu behandeln. Wir stellen die Beweglichkeit wieder her, verbessern die Körpermechanik und verringern Schmerzen durch kontrollierte Mobilisation und präzise Grifftechniken. Sie stellt einen wesentlichen Bestandteil der Rehabilitation dar, insbesondere nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden.
Lass uns gemeinsam an deiner Beweglichkeit arbeiten – buche deine manuelle Therapie bei Fitcube Zürich.
Sport- bzw. Regenerationsmassage
Die Sportmassage hilft Athlet:innen und aktiven Personen bei der Regeneration nach starker Beanspruchung. Sie regt die Durchblutung an, entspannt verspannten Muskelbereich und fördert die Regeneration. Egal, ob nach Wettkampf oder Training oder als präventive Massnahme – die Behandlung unterstützt die Erhaltung der Leistungsfähigkeit und hilft, Überlastungen vorzubeugen.
Plane deine Regenerationsmassage und unterstütze deinen Körper aktiv bei der Erholung nach Training oder Wettkampf.
Dry Needling
Eine wirksame Methode zur Behandlung muskulärer Triggerpunkte ist das Dry Needling. Feine Nadeln werden gezielt eingesetzt, um tief liegende Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu verringern. Die Technik basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird vor allem im Sportbereich eingesetzt, um Regeneration und Bewegungsfreiheit zu fördern.
Teste Dry Needling bei Fitcube – eine präzise Methode, um muskuläre Spannungen nachhaltig zu lösen.
Kinesiotape-Anwendung
Kinesio-Taping wird zweckbestimmt angewendet, um die Heilung zu fördern und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Die elastischen Tapes unterstützen die Durchblutung, entlasten das Gewebe und können Schmerzen lindern – ohne die Beweglichkeit zu beeinträchtigen. Optimal bei Überbeanspruchung, nach Verletzungen oder als Ergänzung zum Training.
Buche deine Kinesio-Tape-Behandlung und spüre die Unterstützung bei Bewegung, Heilung und Stabilität.
Neurodynamische Techniken
Neurodynamische Techniken fördern die Mobilität und das Gleitverhalten von Nervenstrukturen. Wenn Nerven gereizt oder in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, können Schmerzen, Kribbeln oder Spannungsgefühle entstehen. Durch gezielte Bewegung und Mobilisation unterstützen wir das Zusammenspiel zwischen Nerv, Muskel und Gelenk – für eine schmerzfreie, harmonische Bewegung.
Vereinbare einen Termin, um die Beweglichkeit deiner Nerven zu verbessern und Spannungsschmerzen zu reduzieren.
Therapeutisches Training / Funktionelles Training
Das therapeutische Training ist die aktive Fortsetzung der physiotherapeutischen Behandlung. Es kombiniert funktionelle Bewegungen, Stabilität und Krafttraining, um die Belastbarkeit im Alltag und Sport wiederherzustellen. Individuell abgestimmt, begleitet es dich vom Reha-Start bis zur vollständigen Rückkehr in dein Training oder deinen Wettkampf.
Starte dein funktionelles Aufbautraining bei Fitcube und kehre schrittweise zurück zu voller Belastbarkeit.
Flossing
Beim Flossing werden elastische Bänder gezielt um Muskeln oder Gelenke gelegt, um Durchblutung und Beweglichkeit zu verbessern. Durch den kurzzeitigen Druck und anschliessende Bewegung wird die Regeneration gefördert, Schwellungen nehmen ab und das Gewebe gewinnt an Elastizität. Diese Methode wird häufig in Kombination mit Training oder Physiotherapie angewendet.
Buche deine Flossing-Einheit und unterstütze Regeneration, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit gezielt.
Post-Concussion-Reha
Nach einer Gehirnerschütterung begleiten wir dich strukturiert zurück in Alltag und Sport. Die Behandlung umfasst Gleichgewichts-, Koordinations- und visuelle Trainings, kombiniert mit gezielter Belastungssteuerung. Unser Ziel ist es, Symptome schrittweise zu reduzieren, das Vertrauen in die eigene Bewegung wieder aufzubauen und einen sicheren Return to Sport zu ermöglichen.
Melde dich für eine individuelle Post-Concussion-Rehabilitation und finde sicher zurück in Alltag und Sport.
Klassische Massage
Die klassische Massage dient der Regeneration, Entspannung und Lockerung der Muskulatur. Sie verbessert die Durchblutung, reduziert Stress und unterstützt die allgemeine Erholung. Ob nach sportlicher Belastung oder im Alltag – sie hilft, Spannungen abzubauen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
EMR-zertifiziert: Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten für die klassische Massage.
Buche deine klassische Massage bei Fitcube – für Entspannung, Regeneration und nachhaltiges Wohlbefinden.
Einblick in den Alltag der Physio im Seefeld
Deine Vorteile mit Fitcube
Flexibilität
Individuelles Training
Professionelle Betreuung
Adaption
Motivation und Erfolg
Standortvorteil
Über uns
Testimonials
FAQ
Übernimmt die Krankenkasse die Physiotherapie in Zürich?
Ja, unsere Physiotherapeuten sind von den Krankenkassen anerkannt. Mit einer ärztlichen Verordnung übernehmen die Schweizer Grundversicherungen in der Regel die Behandlung gemäss den üblichen Bedingungen wie Selbstbehalt und Franchise.
Wie lange dauert eine physiotherapeutische Behandlungssitzung?
Die Erstbehandlung in der Physiotherapie dauert in der Regel 50 Minuten, danach beträgt die Dauer einer Sitzung 25 Minuten.
Was sollte ich zum ersten Physiotherapie-Termin in Zürich Seefeld mitbringen?
Bring bei der Erstbehandlung deine ärztliche Verordnung sowie deine Krankenkassenkarte und/oder Unfallnummer mit. Falls du über vorherige medizinische Untersuchungen, Röntgenbilder oder andere relevante Berichte verfügst, wäre es hilfreich, wenn du diese ebenfalls mitbringst.
Wie viel kostet die Physiotherapie im Seefeld?
Die Kosten für eine Behandlungseinheit (ab 25 Minuten) in der Physiotherapie betragen für Selbstzahler 85 CHF. In den meisten Fällen übernimmt jedoch deine Schweizer Krankenkasse oder Unfallversicherung die Kosten für die Behandlung.
Wird die klassische Massage von der Zusatzversicherung übernommen?
Ja, die klassische Massage wird von vielen Zusatzversicherungen übernommen, abhängig vom jeweiligen Versicherungsmodell. Am besten klärst du direkt bei deiner Zusatzversicherung, ob die klassische Massage von Tino Skradde gedeckt ist.
Brauche ich eine ärztliche Verordnung für die Physiotherapie im Seefeld Zürich?
Für die Physiotherapie im Seefeld Zürich benötigst du nicht zwingend eine ärztliche Verordnung – sie ist jedoch notwendig, wenn die Krankenkasse die Kosten übernehmen soll. Mit einer ärztlichen Verordnung (z. B. nach Unfall, Operation oder bei chronischen Beschwerden) wird die Behandlung in der Regel über die Grundversicherung abgerechnet.
Selbstverständlich kannst du auch ohne Verordnung zu uns kommen und die Sitzungen privat oder über Zusatzversicherung abrechnen, etwa für präventive oder sportorientierte Physiotherapie.
Wie schnell bekomme ich einen Termin für Physiotherapie im Seefeld Zürich?
In der Regel erhältst du bei Fitcube innerhalb weniger Tage einen Termin – meist sogar innerhalb von 24 bis 48 Stunden. Über unser Online-Buchungstool kannst du direkt freie Zeiten sehen und deinen Wunschtermin unkompliziert reservieren.
Für dringende Anliegen oder akute Beschwerden bieten wir nach Möglichkeit Kurzfristtermine an. Wir empfehlen, frühzeitig zu buchen, um deine bevorzugte Zeit zu sichern.
Wie läuft eine physiotherapeutische Erstbehandlung ab?
Die erste Physiotherapie-Sitzung im Seefeld Zürich beginnt mit einem gründlichen Anamnesegespräch: Wir besprechen deine Beschwerden, Ziele und bisherigen Befunde. Danach folgt eine körperliche Untersuchung, um Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzquellen gezielt zu analysieren.
Anschliessend erstellt dein Physiotherapeut einen individuellen Behandlungsplan, der aktive Übungen, manuelle Therapie, Faszien- oder Muskelbehandlungen beinhalten kann. Ziel ist, die Ursachen deiner Beschwerden nachhaltig zu beheben – nicht nur die Symptome.
Zum Abschluss erhältst du oft Übungen für Zuhause, um den Therapieerfolg zu unterstützen.