TRX Training sieht auf den ersten Blick vielleicht… na ja, ein bisschen unscheinbar aus. Zwei Gurte, ein paar Griffe – war’s das schon?
Aber wer einmal richtig damit trainiert hat, weiss: TRX ist alles andere als simpel. Es ist intensiv. Es fordert dich komplett. Und es bringt Resultate – ohne tonnenschwere Gewichte, ganz ohne Maschinen. Nur du, dein Körpergewicht und eine Menge Körperspannung.
Und das Beste? Du bestimmst das Tempo.
Warum TRX Training?
Gute Frage. Vielleicht, weil du deine Core-Muskulatur endlich mal wirklich spüren willst. Oder weil du genug hast von überfüllten Gyms mit Geräten, die du nie benutzt.
Oder… vielleicht suchst du einfach nach einem Training, das dich herausfordert – aber auf eine clevere, funktionale Art. Nicht mit der Brechstange, sondern mit Präzision.
TRX ist für alle Levels geeignet. Für Einsteiger:innen, die lernen wollen, wie der Körper sich richtig bewegt. Und genauso für Fortgeschrittene, die wissen: wahre Stärke kommt nicht von aussen – sondern von innen.
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Echtes Training, klare Anleitungen und ein Team, das dich ernst nimmt – aber dich auch mal lachen lässt, wenn’s brennt.
Unsere TRX Sessions in Zürich sind bewusst klein gehalten. Persönlich, fokussiert, direkt. Du hängst also nicht anonym an irgendwelchen Schlaufen, sondern wirst individuell betreut. Korrigiert, motiviert, begleitet.
Vielleicht stolperst du beim ersten Mal noch in die Plank. Vielleicht zitterst du bei den Rows. Und ja, es darf sich auch mal komisch anfühlen. Aber du wirst wachsen. Versprochen.
Für wen ist TRX in Zürich und Umgebung?
Eigentlich… für fast alle.
- Du willst deinen Körper funktional stärken? Passt.
- Du kommst aus einer Verletzung und suchst kontrolliertes Re-Training? Passt auch.
- Du suchst ein Ergänzungstraining zum Laufen, Klettern, Bouldern? Absolut.
- Du willst definierte Arme, eine starke Mitte und endlich mal keine Rückenschmerzen mehr? Bingo.
Nur wer gar keine Lust auf Eigenverantwortung hat – der wird’s vielleicht schwer haben. Denn ja, du musst mitarbeiten. Aber du musst es nicht allein tun.
Was TRX mit dir macht (wenn du’s lässt).
Du wirst stärker – nicht nur sichtbar, sondern auch spürbar. Deine Haltung verändert sich. Deine Bewegungen werden kontrollierter. Und irgendwann merkst du, dass du bei anderen Aktivitäten – sei’s beim Wandern, Tragen, Joggen oder einfach im Alltag – einfach… stabiler bist.
Vielleicht gewinnst du kein Bodybuilding-Wettbewerb damit (muss ja auch nicht). Aber du entwickelst eine funktionale, echte Kraft. Eine, die bleibt. Und vielleicht ist genau das das Ziel, das du gar nicht gesucht hast – aber gefunden hast.
Und was, wenn ich’s noch nie gemacht habe?
Dann… ist genau jetzt der richtige Moment, damit anzufangen.
TRX Training ist nicht elitär. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keinen Top-Fitness-Level, keine Instagram-Moves. Nur bequeme Kleidung, Offenheit – und ein bisschen Geduld mit dir selbst.
Unsere Trainer:innen in Zürich erklären dir alles in Ruhe. Wir zeigen dir, wie du sicher einsteigst und dich Schritt für Schritt steigerst. Und wir wissen: Manchmal braucht man eben drei Anläufe, bis eine Bewegung sich rund anfühlt. Das ist okay. Echt jetzt.
Bereit für dein erstes TRX Training in Zürich?
Dann probier’s einfach aus. Kostenloses Probetraining buchen
Und wenn du noch unsicher bist – schreib uns. Wir haben vielleicht nicht auf alles eine Antwort, aber meistens eine ehrliche Meinung. Und manchmal ist das genau das, was man braucht, oder?
Deine Vorteile mit Fitcube
Flexibilität
Individuelles Training
Professionelle Betreuung
Adaption
Motivation und Erfolg
Standortvorteil
Über uns
Wir sind Fitcube – Kompetenzzentrum für Personal Training und Sportphysiotherapie/Physiotherapie Seefeld, Zürich. Unser interdisziplinäres Team aus Sportwissenschaftlern, Personal Trainer und Sport-Physiotherapeuten unterstützen dich auf dem Weg zu Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden. Erfahre hier mehr über uns.
Testimonials
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FitCube GmbH
Kirchenweg 5
8008 Zürich
FAQ: TRX Training in Zürich: Das solltest du wissen
Brauche ich Vorkenntnisse für TRX?
Nein. Wirklich nicht. Du brauchst keinen Sixpack, keine perfekte Körperkontrolle und kein Vorwissen. Alles, was du brauchst, ist Lust, dich auf etwas Neues einzulassen – und den Mut, dich auch mal wackelig zu fühlen. Der Rest kommt mit der Zeit. Versprochen.
Ist TRX auch für Männer? Oder nur für Frauen?
Ehrlich: Diese Frage hören wir öfter, als wir dachten. Die Antwort ist einfach – TRX ist für Menschen. Egal ob Männlein, Weiblein, dazwischen oder ganz anders. Wenn du Muskeln hast (und ja, hast du), dann kannst du sie damit trainieren. Punkt.
Wie oft sollte ich TRX machen, damit sich was tut?
Kommt drauf an. Zwei Mal pro Woche ist ein guter Start, wenn du Resultate willst. Einmal ist auch okay – besser als nix. Aber klar: Wer regelmässig kommt, spürt schneller Veränderungen. Und das motiviert. Irgendwann willst du dann vielleicht gar nicht mehr aufhören.
Ist TRX auch geeignet, wenn ich Rückenprobleme habe?
In vielen Fällen: ja. Weil du mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst, ist TRX gelenkschonend und sehr kontrollierbar. Unsere Trainer:innen achten darauf, dass du sauber arbeitest und dich nicht überlastest. Bei akuten Beschwerden lohnt sich aber ein kurzes Vorgespräch – nur zur Sicherheit.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche. Mehr nicht. Ein Handtuch ist bei unserem Personal Training inbegriffen. Schuhe? Können – je nach Session – auch mal wegbleiben. Manchmal ist barfuss oder mit Socken einfach besser fürs Körpergefühl. Und keine Sorge: Wir sagen dir vorher Bescheid.
Kann ich ein TRX Probetraining machen?
Ja, klar. Und wir finden sogar: Du solltest. Denn TRX liest sich zwar gut – aber spüren musst du es schon selbst. Buche einfach dein kostenloses Probetraining und schau, ob’s dich packt.
Personal Training
Personal Training
- Trainingslevel
- persönlichen Wünschen
- Zielen
Um eine möglichst ausgewogene Belastung und hohen Trainingseffekt zu garantieren, liegt der Fokus auf funktionelle Übungen, mit unterschiedlichen Anteilen an:
- Kraft
- Schnellkraft
- Beweglichkeit
Die unbeschränkte Aufmerksamkeit des erfahrenen Personal Trainers garantiert ein maximales Trainingserlebnis, das sich positiv auf Motivation, Leistung und Fitness auswirkt.
Partner Training
Partner Training
Doppelte Motivation: Das Partner Training ist das Personal Training zu zweit. Unsere erfahrenen Sport-Experten stellen ein individuelles und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für euch zusammen, aufgrund von:
- Trainingslevel
- persönlichen Wünschen
- Zielen
Um eine möglichst ausgewogene Belastung und hohen Trainingseffekt zu garantieren, liegt der Fokus auf freien Übungen, mit unterschiedlichen Anteilen an:
- Kraft
- Schnellkraft
- Beweglichkeit
Ein gemeinsames Training schweisst zusammen; zu zweit können grössere Hürden überwunden und neue Ziele erreicht werden.
Gratis Probe-Training: Personal Training 30'
Gratis Probe-Training: Personal Training 30'
- ein persönliches Studio, in dem du dich wohlfühlst und gerne trainierst?
- den richtigen Personal Trainer?
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Komm vorbei und teste kostenlos das Kompetenzzentrum Fitcube in Zürich. Unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und erfahrenen Sportexperten, erstellt für dich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm und gibt dir Einblicke in unsere Trainingsphilosophie.