Trainingsprogramm & Trainingsplanung in Zürich
Struktur reinbringen. Selbstständig trainieren. Richtig vorankommen.
Du trainierst gerne selbstständig – zu Hause, draussen oder in deinem Gym? Du brauchst niemanden, der dir ständig sagt, was du tun sollst – aber ein Plan wäre trotzdem gut? Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich.
Denn Training ohne Ziel ist Bewegung. Training mit Plan ist Fortschritt.
Trainingsprogramm – für dein selbstständiges Training
Du willst nicht raten, was als Nächstes dran ist.
Du willst wissen, warum du was trainierst – und wie du es richtig machst.
Das bekommst du:
Erstberatung (55 Min.)
Persönliches Gespräch zur Bedarfsanalyse, Alltag & Zielsetzung.Individueller Trainingsplan
Massgeschneidert auf dich, deine Ziele und dein Umfeld (zu Hause, Gym, Studio).Trainings-App mit Übungsvideos
Jede Übung erklärt – kurz, präzise, nachvollziehbar.Planerklärung vor Ort (55 Min.)
Damit du verstehst, was du tust. Und wie.Follow-Up
Zwei Online-Sessions (2×15 oder 1×30 Min.) zur Anpassung, Fragen & Optimierung.
Trainingsplanung – strukturiert über 12 Wochen
Für alle, die es wirklich wissen wollen:
Ein Plan über drei Phasen, abgestimmt auf dein Ziel – Muskelaufbau, Ausdauer, Körpergefühl oder einfach wieder reinkommen.
Enthalten:
Leistungstest & Bedarfsanalyse
Wo stehst du aktuell – und was brauchst du wirklich?Trainingsplanung (3–6 Programme)
Drei klar strukturierte Phasen über 12 Wochen.Planerklärung in drei Sessions (je 60 Min.)
Damit alles sitzt – und du motiviert dranbleibst.Trainings-App mit Videobibliothek
Jederzeit griffbereit. Jeder Schritt nachvollziehbar.3 Follow-Ups à 30 Min. (online oder vor Ort)
Für laufende Anpassungen und realistisches Feintuning.Abschlusstest
Fortschritt sichtbar machen – für deinen nächsten Schritt.
Hol mehr aus dir raus – mit Fitcube.
Wir kombinieren Sportwissenschaft, Personal Training und Physiotherapie – damit du nicht einfach nur trainierst, sondern gezielt vorankommst.
Ob Leistung, Gesundheit oder einfach wieder in Bewegung kommen:
Unser Team begleitet dich persönlich, kompetent und mit Plan.
