Man liest das ja überall. Functional Training. Funktionelles Training. Klingt erstmal… technisch. Aber eigentlich ist’s ziemlich simpel: Du trainierst Bewegungen, nicht nur Muskeln. Also Dinge, die du im echten Leben brauchst. Heben. Ziehen. Springen. Stützen. Und zwar so, dass dein Körper besser funktioniert – und nicht nur gut aussieht. (Wobei, das kommt oft eh automatisch.)
Wir haben hier in Zürich schon viele gesehen, die ins Studio kamen mit dem Wunsch: „Ich will einfach fitter werden.“ Nicht unbedingt „besser“ aussehen. Oder schwerer heben. Sondern: sich leichter fühlen. Keine Rückenschmerzen mehr beim langen Sitzen. Mehr Reserven auf dem Court, mehr Luft auf der Laufstrecke: Vielleicht willst du beim nächsten Tennismatch den dritten Satz dominieren – oder deine persönliche Bestzeit auf der Halbmarathon-Distanz knacken. Egal ob Wettkampf oder ambitioniertes Training: Wenn dein Körper mitzieht, ist einfach mehr drin.
Und genau da setzt Functional Training an.
Nicht einfach nur ein Workout. Sondern Vorbereitung auf den Alltag.
Ob du nun Kindersitze aus dem Auto hebst oder Kisten schleppst beim Umzug – dein Körper soll mitmachen, oder? Funktionell zu trainieren bedeutet, genau diese Anforderungen zu simulieren. Also nicht „isoliert Bizeps“, sondern komplexe Bewegungen, bei denen Muskeln, Sehnen, Gelenke und Gleichgewicht zusammenspielen.
Mal ehrlich: Wann im echten Leben benutzt du schon isoliert nur deine Brustmuskulatur?
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Du bekommst bei uns kein Standardprogramm, das in Stein gemeisselt ist. Sondern ein flexibles, durchdachtes Training, das sich deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Körper anpasst. Mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Kettlebells, mal mit dem Medizinball. Klingt wild? Ist es manchmal auch. Aber: alles mit Struktur. Und mit echten Coaches, die sich kümmern.
Nicht zu hart, nicht zu weich – sondern so, wie du’s brauchst.
Für wen ist Functional Training bei Fitcube?
Für alle, die nicht nur fürs Spiegelbild trainieren. Sondern fürs Leben.
- Wenn du wieder Freude an Bewegung willst
- Wenn dein Körper sich oft verspannt oder müde anfühlt
- Wenn du mehr Energie im Alltag suchst – statt ständig auf dem Zahnfleisch zu kriechen
- Oder auch einfach, weil du mal was Neues ausprobieren willst
Egal, ob du schon sportlich bist oder bei null anfängst. Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst. (Nicht wörtlich. Es sei denn, du kommst zu spät zum Training.)
Wie läuft das Ganze bei uns ab?
- Du kommst vorbei. Am besten erst mal zum kostenlosen Probetraining. Ganz ohne Verpflichtung.
- Wir reden. Über deine Verlzungshistorien, deine Ziele, deine Erfahrungen – oder auch einfach, wie du dich gerade fühlst.
- Dann geht’s los. In 30 oder 60 Minuten Personal Training, je nachdem, was dir lieber ist.
- Und du merkst: Es verändert was. Nicht sofort, aber… nach ein paar Wochen ist da plötzlich mehr Kraft. Mehr Leichtigkeit. Weniger Schmerzen. Vielleicht sogar ein kleines bisschen Stolz.
Deine Vorteile mit Fitcube
Flexibilität
Individuelles Training
Professionelle Betreuung
Adaption
Motivation und Erfolg
Standortvorteil
Über uns
Wir sind Fitcube – Kompetenzzentrum für Personal Training und Sportphysiotherapie/Physiotherapie Seefeld, Zürich. Unser interdisziplinäres Team aus Sportwissenschaftlern, Personal Trainer und Sport-Physiotherapeuten unterstützen dich auf dem Weg zu Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden. Erfahre hier mehr über uns.
Testimonials
Kontaktiere uns jetzt
FitCube GmbH
Kirchenweg 5
8008 Zürich
Häufige Fragen zum Functional Training bei fitcube
Ist das nicht viel zu anstrengend für Anfänger:innen?
Klar kann’s anstrengend werden. Aber du bestimmst das Tempo. Unsere Trainer:innen passen jede Übung individuell an – egal, ob du gerade erst anfängst oder schon lange trainierst.
Was ist der Unterschied zu klassischem Fitnesstraining?
Klassisches Training fokussiert oft einzelne Muskeln. Functional Training geht weiter: Du trainierst Bewegungsmuster. Damit dein ganzer Körper wieder lernt, als Einheit zu funktionieren – wie ein gut eingespieltes Team.
Brauche ich dafür Vorkenntnisse oder eine gute Grundfitness?
Nein. Wirklich nicht. Wir haben Leute, die seit Jahren keinen Sport gemacht haben – und andere, die sich auf einen Trailrun vorbereiten. Das Training passt sich dir an, nicht umgekehrt.
Gibt’s auch 1:1 Betreuung?
Ja. Neben Gruppentrainings für Firmen bieten wir auch Personal Training an – gerade wenn du mit Beschwerden kommst, nach einer Verletzung wieder einsteigen willst oder einfach lieber im Einzelsetting arbeitest.
Bereit, loszulegen?
Dann schnapp dir dein Probetraining. Einfach, unverbindlich – und vielleicht sogar der Moment, wo du wieder richtig Lust auf Bewegung bekommst.
Personal Training
Personal Training
- Trainingslevel
- persönlichen Wünschen
- Zielen
Um eine möglichst ausgewogene Belastung und hohen Trainingseffekt zu garantieren, liegt der Fokus auf funktionelle Übungen, mit unterschiedlichen Anteilen an:
- Kraft
- Schnellkraft
- Beweglichkeit
Die unbeschränkte Aufmerksamkeit des erfahrenen Personal Trainers garantiert ein maximales Trainingserlebnis, das sich positiv auf Motivation, Leistung und Fitness auswirkt.
Partner Training
Partner Training
Doppelte Motivation: Das Partner Training ist das Personal Training zu zweit. Unsere erfahrenen Sport-Experten stellen ein individuelles und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für euch zusammen, aufgrund von:
- Trainingslevel
- persönlichen Wünschen
- Zielen
Um eine möglichst ausgewogene Belastung und hohen Trainingseffekt zu garantieren, liegt der Fokus auf freien Übungen, mit unterschiedlichen Anteilen an:
- Kraft
- Schnellkraft
- Beweglichkeit
Ein gemeinsames Training schweisst zusammen; zu zweit können grössere Hürden überwunden und neue Ziele erreicht werden.
Gratis Probe-Training: Personal Training 30'
Gratis Probe-Training: Personal Training 30'
- ein persönliches Studio, in dem du dich wohlfühlst und gerne trainierst?
- den richtigen Personal Trainer?
- eine effektive Trainingsmethode?
- eine neue Challenge?
- ein Studio, das Wert auf Rundum-Betreuung legt?
- einen Fitness-Partner für dein Unternehmen?
Komm vorbei und teste kostenlos das Kompetenzzentrum Fitcube in Zürich. Unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und erfahrenen Sportexperten, erstellt für dich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm und gibt dir Einblicke in unsere Trainingsphilosophie.
